Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы

Полезные продукты для здоровья человека


У людей не может быть отличным здоровье, если они неправильно питаются. Все мы не раз слышали, что есть полезные продукты и такие, которые лучше не употреблять вовсе или хотя бы очень редко. Человек, который заботится о своём здоровье, всегда и питанию будет оказывать самое пристальное внимание. Если для человека здоровье важно, то в меню обязательно будут присутствовать овощи. Особенно они полезны, когда выращены натуральным способом. Без овощей не могут функционировать нормально органы, клетки и ткани, так как не смогут получать микроэлементы, минеральные вещества, пищевые волокна (клетчатка), витамины и растительный белок. К доступным и полезным овощам нашего региона можно отнести морковь, помидоры, огурцы, чеснок, лук, капусту и др. Морковь - природный антиоксидант, источник каротина, способствует улучшению качества состава крови, а также пищеварению. Чеснок и лук относят к чемпионам по содержанию фитонцидов, благодаря этому поддерживают иммунитет и организм может лучше противостоять вирусам, бактериям и токсинам.

Употребление томатов или более привычных нам помидоров, благоприятно сказывается на зрении. Данный продукт содержит лютеин, ликопин и другие полезные вещества. Капуста очень ценится врачами, так как её регулярное употребление в пищу увеличивает способность организма противостоять злокачественным опухолям, а также очищает кровь от вредного холестерина. Для эндокринной, пищеварительной системы, а также сердечно-сосудистой приносят огромную пользу фрукты. Они содержат много клетчатки и рекомендуются к ежедневному употреблению. Бананы являются источником калия, фруктозы и натуральных углеводов. Яблоки содержат железо, клетчатку и пектин. Они отлично воздействуют на перистальтику кишечника. Употребляя регулярно яблоки можно даже снизить вес. Не менее полезны для здоровья употребление разных ягод - малины, клубники, вишни, винограда, черники и др. Некоторые ягоды широко востребованы для производства растительных препаратов.

Читать далее:

Как получить бонус от Вулкан казино?
Casino X - популярное онлайн казино
Как совершать безопасные букмекерские ставки
Где сыграть в игровые автоматы онлайн?
Игровые автоматы онлайн казино Миллион


Другие новости


Москвичи завоевали 13 медалей международных школьных олимпиад

В 2018 г. московские школьники, находясь в составе сборной России на международных олимпиадах, завоевали 13 медалей.

Собянин открыл новое здание школы №1542 в Солнцево

На ул. Авиаторов в районе Солнцево открылось новое здание школы №1542.

Воспитанники колледжа №50 стали призерами VI Чемпионата России «Молодые профессионалы»

Воспитанники политехнического колледжа №50 имени дважды Героя Социалистического труда Н.А. Злобина из Зеленограда заняли на чемпионате сразу 2 призовых места.

В ОЭСР высоко оценили систему образования Москвы

Качество московской системы образования было высоко оценено директором по вопросам образования Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) Андреасом Шляйхером.

Зеленоградский школьник Ален Коспанов завоевал золото на Международной географической олимпиаде

Российская команда школьников вновь отличилась на Международной географической олимпиаде (IGeo).

Студенты из Китая успешно освоили 5G в МИЭТ

Торжественное завершение Международной технической летней школы, посвященной мобильной связи следующего поколения, состоялось в МИЭТ 3 августа.

Преподаватели и студенты МИЭТ попали в тройку лидеров на форуме «Инженеры будущего»

Студент группы ИПОВС-21 Антон Гаращенко занял третье место в номинации «Лучшая научная работа». Преподаватели НИУ «МИЭТ» заняли первое место в общем командном зачете форума.

Клуб моделизма и робототехники ведет набор в Зеленограде

Последняя пятая смена курса моделизма и робототехники пройдет с 30 июля по 10 августа.

МИЭТ запустил новый образовательный проект 

НИУ «МИЭТ» запустил новый образовательный проект MIET Advanced. Об этом сообщается на официальной странице вуза ВКонтакте. 

Фото & ВидеоВСЕ »