В Зеленограде пройдет мастер-класс по аэробике для старшего поколения

26 февраля (пятница) в 17.00 клуб «Радуга» Культурного центра «Зеленоград» приглашает людей старшего поколения с пользой для здоровья провести время на открытом мастер-классе по аэробике.
«Аэробика для старшего поколения» - это комплекс физических упражнений, направленный на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма.
Данный мастер-класс включает адаптированные для пожилых людей движения, элементы аэробики и лечебной физкультуры.
Тренинг улучшает кровоток, стимулирует работу капиллярной системы мозга, укрепляет связки, повышает мышечный тонус и гибкость, способствует восстановлению подвижности суставов и равновесия, улучшает координацию движений и общую физическую форму.
После аэробики поднимается настроение и жизненный тонус, независимо от физической подготовки участников.
Занятие пройдет под руководством инструктора по гимнастике и каратэ Татьяны Сергеевны Филимоновой.
С собой необходимо взять удобную одежду, не стесняющую движений.
Вход на занятие свободный.
Приглашаются зеленоградцы от 45 лет.
Адрес клуба: Зеленоград, корпус 1013А.
Телефон для справок - 8 (499) 732-71-22.