В марте стартует очередной запуск программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» | Новости Зеленограда | Окружная электронная газета Зеленограда
Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы

В марте стартует очередной запуск программы «SOTKA: 100-дневный воркаут»


1 марта стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» (Весна 2019). За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1052 городов в 56 странах мира. Регистрация участников откроется за 2 недели до старта (15 февраля) и будет доступна до дня старта включительно.

«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Организаторы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам – применить эти знания.

У всех, кто дошел до конца, результат одинаковый – красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих. Парни начинают вызывать неподдельный интерес у девушек. Девушки начинают получать искренние знаки внимания от интересных парней. Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой образ жизни и мышление.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

В 2018 году организаторы программы стали победителями премии губернатора Московской области «Наше Подмосковье», а также лауреатами национальной премии «Гражданская инициатива».

Более подробную информацию вы можете найти на официальном сайте программы.

Воркаут – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как еще его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет денег на посещение фитнес клубов и тренажерных залов, но кто хочет всегда быть в форме.

Подпишитесь на рассылку:

  • RSS подписка
  • email подписка

ТЕГИ:


Другие новости раздела


Шахматисты «М Клуба» сразились в весеннем турнире
18.03.2019

В финальной игре встретились 9 лучших шахматистов клуба «4 коня».

Зеленоградец Матвей Елисеев финишировал шестым в супермиксте
15.03.2019

Матвей Елисеев и Евгения Павлова представляли сборную России на чемпионате мира по биатлону.

«Спартак» впервые завоевал Кубок Москвы по мини-футболу
14.03.2019

В финальном матче Открытого Кубка Москвы по мини-футболу «Спартак» переиграл «Газпром-Трансгаз» со счётом 3:1.

Мог бы Зеленоград принять Универсиаду?
14.03.2019

В Красноярске завершилась зимняя Универсиада-2019. Могло ли такое крупное спортивное событие пройти в нашем округе?

Замдиректора ГБУ «Талисман» рассказал о деятельности клуба
14.03.2019

Главная «фишка» этого спортивно-досугового учреждения Зеленограда – картодром.

В Зеленограде состоялось первенство округа по мини-футболу
14.03.2019

В спортивном зале ФОК «Рекорд» прошли финальные игры Кубка Зеленограда по мини-футболу среди ветеранских команд.

В Зеленограде прошли соревнования по городкам
12.03.2019

Команды первичных советов ветеранов района Крюково выполнили по шесть бросков битами в фигуры из городков.

Футболисты «Спутника» завершили Зимнее Первенство Москвы
12.03.2019

На поле стадиона «Янтарь» в Строгино прошли стыковые матчи между «Строгино-2» и «Спутником» за 11-12 места в Первой лиге Зимнего Первенства Москвы.

Зеленоградец Матвей Елисеев дебютировал на Чемпионате мира по биатлону
12.03.2019

В этом году главный старт мирового биатлона проводится в шведском Эстерсунде.

В Зеленограде прошли соревнования спартакиады «Кубок префекта-2019»
12.03.2019

В ФОК «Савелки» состоялись финальные соревнования XI–окружной комплексной спартакиады «Кубок префекта-2019» по весенним забавам.

Зеленоградец одержал победу в Чемпионате России по греко-римской борьбе
11.03.2019

Анвар Аллахьяров занял первое место в весовой категории до 57 килограмм.

В клубе «Спартаковец» прошли финальные окружные соревнования по шахматам
11.03.2019

В турнире участвовали команды детей из всех пяти районов округа.

В Зеленограде состоялись соревнования по игровому ориентированию
11.03.2019

Семейные команды соревновались на двухкилометровой дистанции в лесопарке 11 микрорайона.

В Зеленограде состоялись соревнования по фитнес-аэробике
06.03.2019

Участники команд первичных советов ветеранов района Крюково выполняли три комплекса упражнений.

В Зеленограде состоялся турнир по регби
06.03.2019

На полях сошлись семь зеленоградских команд 2008-2009 г.р., представлявших различные районы города.

В Зеленограде пройдут соревнования по игровому ориентированию
05.03.2019

Родителей и детей до 10 лет приглашают на соревнования по игровому ориентированию, приуроченные к Международному женскому дню.

Миэтовец стал призером чемпионата мира по пара-ски среди юниоров
05.03.2019

Студент группы ЭН-16 Иван Гусихин завоевал серебро.

Регбийный клуб «Зеленоград» потерпел поражение в финале Кубка Москвы
05.03.2019

Счет 24:8 зафиксировал победу московского клуба «Динамо».

В Зеленограде состоялись окружные соревнования по мини-футболу среди мужчин старше 18 лет
04.03.2019

В ФОК «Радуга» прошли игры второго дня окружных финальных соревнований по мини-футболу «Кубок префекта-2019».

ФК «Зеленоград» выиграл «Зимний Кубок Президента МФФ»
04.03.2019

В финале «Зимнего Кубка Президента МФФ» ФК «Зеленоград» играл против «Арарата».

Сборная Зеленограда завоевала серебро на командных соревнованиях по городкам
27.02.2019

Зеленоградская спортсменка Лидия Рябоштан впервые стала чемпионкой Москвы.

В Москве пройдет этап мирового тура по сноуборду «Гран При де Русси»
27.02.2019

Мероприятие состоится на территории спортивного комплекса «Воробьевы горы».

ГБУ «Славяне» проводит дополнительный набор детей в секцию для занятий регби
26.02.2019

Занятия проходят на открытых стадионах и в спортивных залах города.

В ФОК «Малино» прошел открытый чемпионат Москвы по новусу
26.02.2019

Чемпионом Москвы стал зеленоградец Вадим Азерьер. Второе место завоевал также спортсмен из Зеленограда – Андрей Костылев.

В Зеленограде состоялся турнир по панкратиону
25.02.2019

В ФОК «Юность» прошли соревнования, посвященные Дню защитника Отечества.

Зеленоградец Матвей Елисеев выиграл «серебро» Чемпионата Европы
25.02.2019

Завершающими стартами Чемпионата Европы по биатлону в белорусских Раубичах стала связка из спринта и гонки преследования.

Зеленоградские полицейские приняли участие в чемпионате по лыжным гонкам и служебному двоеборью
22.02.2019

Команда УВД Зеленограда достойно выступила на соревнованиях.

Матвей Елисеев дважды остановился в шаге от пьедестала Чемпионата Европы
22.02.2019

В эстафете биатлонист из Зеленограда Матвей Елисеев отлично отработал на огневых рубежах – 10 выстрелов и 10 закрытых мишеней.

В марте стартует очередной запуск программы «SOTKA: 100-дневный воркаут»
21.02.2019

«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

Выпускник МИЭТа завоевал две медали на соревнованиях Кубка России по подводному плаванию
21.02.2019

В апноэ на выносливость Евгений Сауров стал победителем, а в скоростном апноэ занял второе место.


Фото & ВидеоВСЕ »

Новости Москвы