В марте стартует очередной запуск программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» | Новости Зеленограда | Окружная электронная газета Зеленограда
Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы

В марте стартует очередной запуск программы «SOTKA: 100-дневный воркаут»


1 марта стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» (Весна 2019). За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1052 городов в 56 странах мира. Регистрация участников откроется за 2 недели до старта (15 февраля) и будет доступна до дня старта включительно.

«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Организаторы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам – применить эти знания.

У всех, кто дошел до конца, результат одинаковый – красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих. Парни начинают вызывать неподдельный интерес у девушек. Девушки начинают получать искренние знаки внимания от интересных парней. Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой образ жизни и мышление.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

В 2018 году организаторы программы стали победителями премии губернатора Московской области «Наше Подмосковье», а также лауреатами национальной премии «Гражданская инициатива».

Более подробную информацию вы можете найти на официальном сайте программы.

Воркаут – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как еще его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет денег на посещение фитнес клубов и тренажерных залов, но кто хочет всегда быть в форме.

Подпишитесь на рассылку:

  • RSS подписка
  • email подписка

ТЕГИ:


Другие новости раздела


В ФОК «Малино» прошел открытый чемпионат Москвы по новусу
26.02.2019

Чемпионом Москвы стал зеленоградец Вадим Азерьер. Второе место завоевал также спортсмен из Зеленограда – Андрей Костылев.

В Зеленограде состоялся турнир по панкратиону
25.02.2019

В ФОК «Юность» прошли соревнования, посвященные Дню защитника Отечества.

Зеленоградец Матвей Елисеев выиграл «серебро» Чемпионата Европы
25.02.2019

Завершающими стартами Чемпионата Европы по биатлону в белорусских Раубичах стала связка из спринта и гонки преследования.

Зеленоградские полицейские приняли участие в чемпионате по лыжным гонкам и служебному двоеборью
22.02.2019

Команда УВД Зеленограда достойно выступила на соревнованиях.

Матвей Елисеев дважды остановился в шаге от пьедестала Чемпионата Европы
22.02.2019

В эстафете биатлонист из Зеленограда Матвей Елисеев отлично отработал на огневых рубежах – 10 выстрелов и 10 закрытых мишеней.

В марте стартует очередной запуск программы «SOTKA: 100-дневный воркаут»
21.02.2019

«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

Выпускник МИЭТа завоевал две медали на соревнованиях Кубка России по подводному плаванию
21.02.2019

В апноэ на выносливость Евгений Сауров стал победителем, а в скоростном апноэ занял второе место.

В Зеленограде прошел 17-й окружной турнир по панкратиону
19.02.2019

В 17-м окружном турнире по панкратиону приняли участие около 50 бойцов из Зеленограда и Поварово.

ХК «Зеленоград» потерпел поражение на турнире им. А.В. Тарасова «Золотая шайба»
19.02.2019

Зеленоградцы проиграли команде «Созвездие» из ЮЗАО со счетом 2:9.

«Зачетные» команды «Спутника» поделили очки с «Приалитом»
19.02.2019

В очередном туре Зимнего Первенства Москвы среди спортивных школ футболисты СШ № 112 «Спутник» играли против «Приалита».

Состоялся 11-й тур Чемпионата Зеленограда по мини-футболу
18.02.2019

Наиболее лихой сюжет имела встреча «Селтика» и «Динамо».

ФК «Зеленоград» досрочно вышел в финал
18.02.2019

В третьей игре на «Зимнем Кубке Президента МФФ» футболистам «Зеленограда» противостояла команда «Строгино-2».

В Зеленограде состоится отборочный этап Кубка Анатолия Карпова
15.02.2019

Международный центр шахматного образования Анатолия Карпова ГАОУ ВО МГПУ приглашает обучающихся принять участие в отборочном этапе Детского московского кубка Анатолия Карпова 17 февраля.

В Зеленограде пройдут соревнования по лыжным гонкам на призы ЦФКиС
14.02.2019

Соревнования проводятся по 4 возрастным группам у мужчин и 3 – у женщин.

ФК «Зеленоград» победил в третьем матче на зимнем турнире
14.02.2019

В очередной игре на «Зимнем Кубке Президента МФФ» футболистам «Зеленограда» противостояла команда «Строгино-2».

В Зеленограде состоялся второй уличный турнир «Дворовая шайба»
13.02.2019

В турнире «Дворовая шайба» приняли участие коллективы хоккеистов-любителей, которые регулярно играют на открытых площадках нашего округа.

В шахматном клубе «Спартаковец» состоялись соревнования по шашкам
12.02.2019

Победу в финальных окружных соревнованиях по шашкам спартакиады «Спорт для всех» одержала команда района Старое Крюково.

В Зеленограде состоялись соревнования по каратэ
12.02.2019

В ФОК «Савелки» почти 100 юных каратистов выявляли сильнейшего.

В Зеленограде прошла «Лыжня России»
11.02.2019

Старт главной любительской лыжной гонке страны был дан 9 февраля в 11:00.

Состоялись матчи Зимнего Первенства Москвы между «Кунцево» и «Спутником»
11.02.2019

Матчи 4-го тура Зимнего Первенства Москвы между «Кунцево» и «Спутником» проводились на стадионе «Кунцево», расположенном на Можайском шоссе.

ФК «Зеленоград» выиграл во втором матче на зимнем турнире
11.02.2019

Футболисты «Зеленограда» добились уверенной победы над «Локомотивом».

В Зеленограде прошли окружные соревнования по дартс
08.02.2019

В ФОК «Савелки» в рамках Московской Спартакиады пенсионеров состоялись окружные соревнования по дартс.

В Зеленограде состоится турнир по хоккею на открытом воздухе
08.02.2019

Ассоциация хоккеистов Зеленограда в сотрудничестве с ГБУ «Заря» приглашает на турнир по хоккею на открытом воздухе «Дворовая шайба».

«Зеленоград» крупно выиграл у «Пересвета»
07.02.2019

С крупной победы начал ФК «Зеленоград» свое участие в предсезонном турнире «Зимний Кубок Президента МФФ».

Зеленоградцы приняли участие в соревнованиях по туристическому ориентированию на лыжах
05.02.2019

В соревнованиях по туристическому ориентированию на лыжах участвовали более 85 человек из Москвы и разных городов Подмосковья.

В Зеленограде соревновались люди с ограниченными возможностями здоровья
05.02.2019

В ФОК «Савелки» прошли соревнования по дартс.

Стало известно расписание стартов «Лыжни России»
05.02.2019

Центр физической культуры и спорта Зеленограда опубликовал расписание стартов массовой лыжной горки «Лыжня России».

«Зачетные» команды «Спутника» в школьном зачете победили «Буревестник»
05.02.2019

Матчи 3-го тура Зимнего Первенства Москвы среди СШ между «Буревестником» и «Спутником» проходили на стадионе «Спартаковец» им. Н.П.Старостина.

В Кубке Зеленограда по мини-футболу прошли четвертьфинальные игры
04.02.2019

В полуфиналах сойдутся «Орион» и «Титанстрой», а также «Алмаз» и ДСЭП № 7. 

В Зеленограде прошли Всероссийские массовые соревнования по конькобежному спорту
04.02.2019

Турнир прошел 2 февраля на ледовой площадке у корпуса 2034.


Фото & ВидеоВСЕ »

Новости Москвы