Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы

Советы желающим похудеть


Многие из нас мечтают похудеть. Избыточным весом страдает почти половина населения Земли. Из-за особенностей метаболизма и неустойчивости гормонального фона пальму первенства держат именно представительницы слабого пола. Добавляет килограммы и такая естественная причина, как беременность. В настоящее время есть много рекомендаций для худеющих. Это целый комплекс мероприятий, начиная от изменения рациона, повышения физических нагрузок до выбора правильного момента начала худения. Снизить массу тело проще всего, когда возраст человека находится в пределах 18 - 30 лет. Далее уже требуется из-за нарушений гормонального фона, пересматривать курс, которым ранее так успешно пользовался. В период беременности вообще нельзя заниматься похудением, так как это может навредить как матери, так и её плоду. Для того, чтобы тело успело восстановиться после родов, нужно подождать от трех до шести месяцев и только потом звняться программой снижения веса.

Это совершенно не означает, что в интервале 18-30 лет худеть можно, а в другом возрасте нельзя. Конечно, нет. Просто следует к вопросу похудения подходить по-другому. Для того, чтобы избежать различных ошибок и не навредить своему здоровью, необходимо обратиться к диетологу. У женщин организм более нестабилен в обмене веществ. Обычно вес набрать гораздо проще, чем его сбросить. На сайте женского портала MAGIC LADY можно прочитать много полезных практических советов, касающихся похудения. Чтобы этот процесс был наиболее эффективным, требуются определённые факторы. В первую очередь - гормональный фон. При присутствии нарушения жирового обмена понадобится коррекция состояния под контролем опытного эндокринолога. Только после этого можно начинать мероприятия, связанные со снижением веса. Все мы знакомы с тем фактом, что гиподинамия вызывает застойные явления, а также нарушение липидного обмена. Снижается эффективность сжигания жиров. И не думайте, что если вы усилите свою активность, то тут же организм перестроится. Понадобится как минимум неделя, а то и месяц. Интенсивность физических нагрузок оговаривается обязательно с врачом или специалистом по ЛФК.

Читать далее:

Обзор игровых автоматов онлайн казино Вулкан 24
Полезные статьи и обзоры
Начинайте заботиться о своем здоровье!
Казино Адмирал: играй на реальные деньги на официальном сайте!
Какие лекарства помогут улучшить потенцию?


Другие новости


Москвичи завоевали 13 медалей международных школьных олимпиад

В 2018 г. московские школьники, находясь в составе сборной России на международных олимпиадах, завоевали 13 медалей.

Собянин открыл новое здание школы №1542 в Солнцево

На ул. Авиаторов в районе Солнцево открылось новое здание школы №1542.

Воспитанники колледжа №50 стали призерами VI Чемпионата России «Молодые профессионалы»

Воспитанники политехнического колледжа №50 имени дважды Героя Социалистического труда Н.А. Злобина из Зеленограда заняли на чемпионате сразу 2 призовых места.

В ОЭСР высоко оценили систему образования Москвы

Качество московской системы образования было высоко оценено директором по вопросам образования Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) Андреасом Шляйхером.

Зеленоградский школьник Ален Коспанов завоевал золото на Международной географической олимпиаде

Российская команда школьников вновь отличилась на Международной географической олимпиаде (IGeo).

Студенты из Китая успешно освоили 5G в МИЭТ

Торжественное завершение Международной технической летней школы, посвященной мобильной связи следующего поколения, состоялось в МИЭТ 3 августа.

Преподаватели и студенты МИЭТ попали в тройку лидеров на форуме «Инженеры будущего»

Студент группы ИПОВС-21 Антон Гаращенко занял третье место в номинации «Лучшая научная работа». Преподаватели НИУ «МИЭТ» заняли первое место в общем командном зачете форума.

Клуб моделизма и робототехники ведет набор в Зеленограде

Последняя пятая смена курса моделизма и робототехники пройдет с 30 июля по 10 августа.

МИЭТ запустил новый образовательный проект 

НИУ «МИЭТ» запустил новый образовательный проект MIET Advanced. Об этом сообщается на официальной странице вуза ВКонтакте. 

Фото & ВидеоВСЕ »