Рекомендации Роспотребнадзора по профилактике перегрева в период аномальной жары


Рекомендации для населения по профилактике перегрева в период аномальной жары, установившейся в ряде регионов России, разработали в Роспотребнадзоре.

Для населения

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание –приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

5. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

6. В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

7. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

8. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления людей необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Для организаторов детского отдыха

1. Рекомендуется сократить продолжительность пребывания детей на открытом солнце, сместить время экскурсий и походов на утренние или вечерние часы с увеличением количества остановок на отдых.

2. Купание детей проводить только в местах, отведённых и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

3. Предусмотреть снижение количества мероприятий, связанных с усиленной физической нагрузкой (спортивные игры и состязания).

4. Дети должны быть обеспечены достаточным количеством питьевой воды гарантированного качества (прежде всего бутилированной), в том числе в период их перевозки к местам отдыха и проведения экскурсий.

5. Для обеспечения водно-питьевого режима в оздоровительных учреждениях рекомендуется в качестве третьего блюда предусматривать выдачу соков, морсов, бутилированной воды.

6. При организации питания детей предусмотреть снижение количества копчёных, жареных, жирных и скоропортящихся продуктов питания.

7. Необходимо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

8. Следует обратить внимание на одежду ребёнка, обеспечив его панамкой или другим лёгким головным убором, майками, шортами (лучше из натуральных тканей, например, хлопка), несколькими комплектами белья, босоножками, желательно обеспечить ребенка зонтиком и солнцезащитными очками.

9. При посещении детей в оздоровительных учреждениях не рекомендуется привозить продукты домашнего приготовления, скоропортящиеся колбасные изделия, пирожные, консервы, сладкие газированные напитки, чипсы. Рекомендуется отдавать предпочтение бутилированной воде (питьевой, столовой, минеральной) и сокам.

10. Родителям, дети которых плохо переносят жаркую погоду, следует предупредить об этом персонал летнего оздоровительного лагеря.

Памятка для работающих в условиях высокой температуры воздуха

1. Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При температуре наружного воздуха 35-37°С продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды.

2. Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 37°С, перенося эти работы на утреннее или вечернее время. Работа при температуре наружного воздуха более 37°С по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным).

3. Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.

4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая 12-15°С. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленой воды, минеральной щелочной воды, кисло-молочных напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.

5. Рекомендуется, по возможности, употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением питьевой водой.

Подпишитесь на рассылку:

  • RSS подписка
  • email подписка
  • sms подписка

Другие новости раздела


Общественный советник Наталья Губаренко: «Кому же, как не мне, знать, что волнует жителей?»
10.08.2016

Институт общественных советников продолжает активно развиваться в столице. 

Очередной День соседей пройдет в Крюково 11 августа
10.08.2016

Районный досуговый центр ГБУ «М Клуб» Крюково продолжает приятную традицию этого лета.

Крюковские ветераны стали одними из лучших на городском смотре-конкурсе
10.08.2016

Ветеранская организация района Крюково Зеленограда под председательством Виктора Шатилова завоевала «бронзу» городского смотра-конкурса.

Собственную программу в радиоэфире запустили преподаватели «М Клуба»
09.08.2016

В прямом эфире развлекательно-поэтического радио «Океан Плюс» можно услышать голоса преподавателей государственного бюджетного учреждения Зеленограда «М Клуб».

В КЦ «Зеленоград» ребятам расскажут о профессии кинолога
05.08.2016

26 августа в 18:30 на летней веранде Культурного центра «Зеленоград» сотрудники Зеленоградской кинологической службы УВД Зеленоградского АО расскажут о профессии кинолога.

Культурный центр «Доброволец» объявляет набор в свои секции
05.08.2016

Культурный центр «Доброволец» приглашает детей и подростков на занятия по различным направлениям.

ГБУ «М Клуб» провёл семинар для общественных советников района Крюково
04.08.2016

Встреча была посвящена основам коммуникации и преодолению барьеров в общении.

В КЦ «Доброволец» провели мастер-класс для юных зеленоградцев из многодетных семей
04.08.2016

3 августа ребята из многодетных семей филиала центра помощи «МногоМама Зеленоград» на базе Культурного центра «Доброволец» приняли участие в мастер-классе по изготовлению цветов из пластиковых бутылок.

В Зеленограде провели тренинг об особенностях общения
04.08.2016

Специалисты ГБУ «Славяне» провели для зеленоградцев обучающий тренинг, посвящённый тонкостям коммуникации.

Зеленоградцам предлагают выбрать новый неофициальный символ округа
03.08.2016

У каждого города есть свои непременные «узнавашки» – символы, присущие только ему, по которым он определяется «на счет раз».

В Выставочном зале Музея Зеленограда проходят занятия по лепке
03.08.2016

4 августа в 18:00 Выставочный зал Музея Зеленограда (корпус 1410) приглашает жителей и гостей округа на цикл занятий по лепке «Мастерёнок».

ГБУ «Энергия» провело военно-патриотический слёт для своих воспитанников
02.08.2016

Туристический слёт был приуроченный к 75-й годовщине контрнаступления под Ленинградом.

Культурный центр «Зеленоград» познакомит юных жителей округа с профессией археолога
02.08.2016

На мероприятии ребята узнают, в чём состоит основная деятельность археолога, с какими можно столкнуться трудностями.

Жители района Савёлки хотят максимально широкую программу на День города
01.08.2016

На портале электронных референдумов «Активный гражданин» запущено голосование для жителей зеленоградского района Савёлки.

В управе района Старое Крюково обсудили празднование Дня города
01.08.2016

Управа района Старое Крюково провела совещание, в ходе которого состоялось обсуждение организации празднования Дня города.

В Крюково состоялась акция для детей, посвящённая здоровому образу жизни
01.08.2016

В 15-м микрорайоне для юных зеленоградцев провели акцию «За спортивный образ жизни». В мероприятии приняли участие, как школьники, так и дошколята.

Юных зеленоградцев познакомили с работой железнодорожников
29.07.2016

Во время экскурсии детям рассказали, как о трудностях, так и прелестях данного вида деятельности.

Военный комиссар Москвы поблагодарил префекта ЗелАО за участие в организации весеннего призыва на военную службу
28.07.2016

По мнению комиссара в Зеленоградском административном округе работа призывных комиссий была организована на высоком уровне.

Рекомендации Роспотребнадзора по профилактике перегрева в период аномальной жары
28.07.2016

Рекомендации для населения по профилактике перегрева в период аномальной жары, установившейся в ряде регионов России, разработали в Роспотребнадзоре.

Светлая память...
26.07.2016

25 июля 2016 года ушла из жизни Людмила Васильевна Сафонова – начальник Управления социальной защиты населения Зеленоградского административного округа города Москвы.

В районе Старое Крюково Зеленограда пройдёт праздничный вечер для жителей округа
25.07.2016

26 июля в 17:00 пройдёт праздничное мероприятие для зеленоградцев.

Продолжается отчётная кампания для плательщиков страховых взносов
25.07.2016

Отчётная кампания началась 1 июля 2016 года, при этом последняя дата сдачи отчётности в бумажном виде – 15 августа, а при подаче отчётности в электронном виде – 22 августа.

Культурный центр «Доброволец» Зеленограда провёл для жителей Зеленограда яркий праздник
25.07.2016

Подготовив развлекательную программу для жителей округа, представители культурного учреждения поучаствовали в фестивале «Московское варенье. Дары природы».

В ГБУ «Фаворит» пройдёт спортивный праздник в честь Дня военно-морского флота
25.07.2016

Государственное бюджетное учреждение «Фаворит» проведёт тематический спортивный праздник, посвящённый празднованию Дня военно-морского флота.

Культурный центр «Зеленоград» проводит полезные бесплатные мастер-классы
22.07.2016

Накануне в культурном учреждении провели целых два полезных и увлекательных занятия.

Фестиваль «Московское варенье. Дары природы» пользуется популярностью среди зеленоградцев
21.07.2016

Площадка в Зеленограде предлагает жителям округа не только широкий ассортимент самого разного варенья, но и много другой продукции.

Зеленоградский «Доброволец» научил жителей Строгино расписывать гжель
21.07.2016

Сотрудники зеленоградского учреждения культуры решили повышать конкурентоспособность, а также развивать добрососедство.

10 сентября в Зеленограде отметят 869-ю годовщину образования Москвы
21.07.2016

В округе активно идёт подготовка к праздникам, формируется план основных мероприятий, посвящённых празднованию Дня города Москвы в Зеленограде.

Зеленоградцев научат делать фигурки из воздушных шаров
20.07.2016

Клубное объединение «Радуга» культурного центра «Зеленоград» проведёт для юных жителей округа увлекательный мастер-класс по шарикомоделированию.

Форум стратегических инициатив пройдёт на ВДНХ с 21-22 июля
20.07.2016

Организатором форума выступает Агентство стратегических инициатив.


Фото & ВидеоВСЕ »